Keto-Smoothie: Rezepte mit weniger als 5 g Netto-Kohlenhydraten
Einleitung Ein Keto-Smoothie stellt eine ganz andere Herausforderung dar als ein typischer Frucht-Smoothie. Es geht nicht nur darum, Zucker zu entfernen; die gesamte Zutatenkombination muss die Kohlenhydrataufnahme so niedrig halten, dass der Smoothie in den täglichen Ernährungsplan passt. Eine klassische ketogene Ernährung ist sehr kohlenhydratarm und relativ fettreich. Gewöhnliche Smoothie-Zutaten wie Bananen, Datteln, Mango, Saft […]


