Dies ist eine der wichtigsten, aber für viele von uns auch schwierigsten Zutaten, die für eine ausgewogene Ernährung erforderlich sind. Nach den aktuellen Empfehlungen sollten Gemüse und Obst jeweils die Hälfte unserer Mahlzeiten ausmachen. Während der Verzehr von Obst in der Regel kein Problem darstellt, fällt es uns oft schwer, jeden Tag die richtige Menge an Gemüse zu essen.
Um Ihre Einstellung zu Gemüse zu ändern und Ihren Widerwillen zu überwinden, greifen Sie zu Gemüse-Smoothies, die Sie ganz einfach mit dem kabellosen BlendyGo-Mixer zubereiten können! Da er tragbar und äußerst kompakt ist und gut in Ihre Hand passt, können Sie Smoothies überall zubereiten, was Ihnen die Umsetzung Ihrer neuen gesunden Ernährungsgewohnheiten sicherlich erleichtern wird.
Bewährte Ideen für Gemüsecocktails
Sie wissen bereits, in was Sie sie zubereiten können, haben aber keine Ahnung, welche Zutaten Sie kombinieren müssen, damit sie nicht nur gesund, sondern auch lecker sind? Wir sind hier, um zu helfen!
Die beste Basis für grüne Drinks sind Spinat und Grünkohl – echte Vitaminbomben. Mixen Sie sie einfach mit Joghurt, Kuhmilch oder Ihrer bevorzugten Pflanzenmilch. Der Geschmack kann durch die Zugabe von Avocado, Banane, Limetten- oder Zitronensaft oder Mandeln und Nüssen verbessert werden. Eine Prise Chilischote kann für Mutige eine interessante Option sein.
Um Ihren Durst zu stillen, wählen Sie grüne Gurken mit Kefir oder Buttermilch als Basis. Fügen Sie Sellerie, Dill und Petersilie sowie frische Kräuterblätter – Koriander oder Basilikum – hinzu.
Auch mit Roter Bete oder Tomaten lassen sich leckere Kombinationen kreieren. Rote Bete kann mit Kräutern, Ingwer, Karotten oder Radieschen verfeinert werden. Bei Tomaten ist die Zugabe von Knoblauch und einigen Tropfen Olivenöl am besten.
