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Morgens zählt jede Minute. Ein Smoothie zum Frühstück ist schneller fertig als ein belegtes Brot: Zutaten in den Becher, 30 Sekunden mixen, und Sie können los. Hier sind fünf Rezepte, die bei uns am häufigsten auf den Tisch kommen, und ein paar Tipps, damit Sie morgens nur noch mixen müssen.
Kurz gesagt: Einen Frühstücks-Smoothie machen Sie in 5 Minuten. Sie brauchen Obst (z. B. eine Banane), eine cremige Basis (Haferflocken, Joghurt oder Erdnussbutter) und 200–250 ml Flüssigkeit, gemixt wird 30 Sekunden. Bereiten Sie die Zutaten am Vorabend vor, morgens kommt nur noch die Flüssigkeit dazu: im BlendyGo 3 (550 ml, mit Akku) oder im BlendyGo Max (1 L).
Wie gelingt ein Frühstücks-Smoothie in 5 Minuten?
- Am Vorabend vorbereiten. Obst schneiden, Haferflocken abmessen und alles in den Kühlschrank stellen. Beim BlendyGo 3 können Sie die Zutaten direkt in den Becher geben und morgens nur noch Flüssigkeit dazugießen.
- Erst die Flüssigkeit. Milch, Joghurt oder Wasser helfen den Klingen, die Zutaten zu greifen. Ist der Smoothie zu dick, geben Sie etwas Flüssigkeit dazu und mixen erneut.
- Gefrorenes Obst statt Eis. Gefrorene Banane oder TK-Erdbeeren kühlen den Smoothie und machen ihn cremig.
- Kurz mixen. Beim BlendyGo Max dauert ein Arbeitszyklus 30 Sekunden. Für gefrorenes Obst und Nüsse nutzen Sie den Impulsbetrieb Pulse Motion: kurze, kräftige Impulse zerkleinern harte Stücke.
- Nicht umfüllen. Beim BlendyGo Max schrauben Sie statt des Deckels mit Klingen den Drinking Lid auf und nehmen den Smoothie im Becher mit. Den BlendyGo 3 nehmen Sie samt Smoothie mit; zum Trinken unterwegs gibt es einen Trinkverschluss (im Aktionsset auf der Produktseite).
1. Haferflocken, Banane und Erdnussbutter
- 1 Banane
- 3 EL Haferflocken
- 1 EL Erdnussbutter
- 250 ml Milch (Kuhmilch oder Haferdrink)
- 1 Prise Zimt
Dick und cremig, wie Porridge zum Trinken. Wenn Sie die Haferflocken am Vorabend in Milch einweichen, wird der Smoothie noch feiner.
2. Erdbeere und Joghurt
- 1 Handvoll TK-Erdbeeren
- ½ Banane
- 150 g Naturjoghurt
- 100 ml Milch
- 1 TL Honig (nach Belieben)
Ein Klassiker für jede Jahreszeit. Die gefrorenen Erdbeeren machen den Smoothie kalt und dick, ganz ohne Eiswürfel.
3. Grün mit Mango
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Handvoll TK-Mango
- 1 Banane
- 200 ml Wasser oder Apfelsaft
Spinat schmeckt man kaum heraus, Mango und Banane sorgen für Süße. Ein guter Einstieg, wenn Sie bei grünen Smoothies an Gras denken.
4. Kaffee-Smoothie
- 1 Tasse kalter Espresso oder starker Kaffee
- 1 gefrorene Banane
- 150 ml Milch
- 1 TL Kakao
- ein paar Eiswürfel
Frühstück und Kaffee in einem. BlendyGo 3 und BlendyGo Max zerkleinern Eis, so wird daraus fast ein Frappé.
5. Herbst-Smoothie mit Apfel und Zimt
- 1 Apfel (ohne Kerngehäuse)
- 150 g griechischer Joghurt
- 2 EL Haferflocken
- 100 ml Milch
- ½ TL Zimt
- ein paar Walnüsse
Schmeckt wie Apfelkuchen. Harten Apfel und Nüsse erst im Impulsbetrieb zerkleinern, dann glatt mixen.
Wie viel passt in den Mixer?
| BlendyGo 3 | BlendyGo Max | |
|---|---|---|
| Becher | 550 ml | 1 L |
| Portion | ein Smoothie für Sie | eine große Portion oder zwei kleinere |
| Wo Sie mixen | zu Hause, im Büro, unterwegs (Akku, Laden per USB) | in der Küche (mit Netzstecker) |
| Für unterwegs | passt komplett in die Tasche | Drinking Lid auf den Becher |
Die Rezepte oben sind für eine Portion und passen in beide Mixer. Im BlendyGo Max können Sie die Menge verdoppeln und Frühstück für zwei machen. Sie wissen nicht, welcher Mixer zu Ihnen passt? Wir haben beide in „BlendyGo Max oder BlendyGo 3? Welcher Mixer passt zu Ihnen“ verglichen.
Reinigung nach dem Frühstück
Spülen Sie den Becher gleich aus, bevor der Smoothie antrocknet. Bei beiden Mixern reicht Wasser mit einem Tropfen Spülmittel und ein paar Sekunden Laufzeit, danach ausspülen. Die Basis des BlendyGo Max wischen Sie mit einem feuchten Tuch ab; tauchen Sie sie nicht ins Wasser.
Häufige Fragen
Welcher Smoothie passt zum Frühstück?
Am besten einer mit cremiger Basis, der in wenigen Minuten fertig ist: mit Haferflocken, Joghurt oder Erdnussbutter (Rezepte 1, 2 und 5). Wer morgens Kaffee trinkt, nimmt den Kaffee-Smoothie (Rezept 4): Frühstück und Kaffee in einem.
Kann ich den Smoothie abends für den Morgen mixen?
Besser die Zutaten abends vorbereiten und morgens mixen. Frisch gemixt schmeckt der Smoothie am besten.
Kann ich gefrorenes Obst direkt aus dem Gefrierfach mixen?
Ja. Der BlendyGo Max hat einen Motor mit bis zu 1200 W und zerkleinert gefrorenes Obst und Eis. Bei sehr dicken Mischungen etwas Flüssigkeit dazugeben und Pulse Motion nutzen.
Wie viele Smoothies schafft der BlendyGo 3 mit einer Ladung?
Bis zu 25. Geladen wird per USB-Kabel, zum Beispiel am Laptop oder an der Powerbank.
